APP下载
注册

321123321

备注:
https://www.lukou.com/user/1588338
纵有疾风起
发私信
321123321 2023年7月31日 08:15

暴食后补救的攻略哈哈哈

有效，昨天试过了。

暴食前最低51.8，暴食完52.5，暴食后补救51.4哈哈哈，

饮食：
本来想尝试液断的，
但是说不健康，
所以就用轻断食。
但是好像也没饿到。
就是量少一些，还是碳水+蛋白质+蔬菜。
晚上碳水就没吃了。

运动：
早上先空腹有氧的，间歇跳绳35分钟。
晚上去健身房练了肩，再爬坡30分钟。

#路口有个树洞
26 21 25 152

Ta的路标

全部(5)
  • 爱转发
  • 受欢迎
  • 初来乍到
  • 赞不绝口

下载路口APP

手机扫描二维码
把路口装进口袋
相关话题
路口有个树洞
关注
679996内容 | 97415人关注
话题内容推荐

首页精选栏目

浙公网安备 33010602004343号

 增值电信业务经营许可证: 浙B2-20230111 ICP备案号:浙ICP备2022033973号-2

证照信息