我没毅力，还懒。
一口气跳100个，最多坚持到200个一定会放弃。
这个视频博主很好，50个一次，做10次，加起来500个。跳完神清气爽，第一次跳完感觉不够，拉伸做的不好，上臂大腿膝盖小腿都痛。
今天坚持跳第二天了，主要是容易完成。还是那句话，比起“更好”，先想想如何“完成”。在“完成”的基础上“坚持”，在“坚持”的基础上“更好”。
跳完绳，用泡沫轴滚一滚，后续的“坚持”才能展开，我们这种没意志力的人，千万不要省 ... 全部信息