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小芋头啊

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好好吃饭🍚好好睡觉😴永远快乐😊
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小芋头啊 2022年12月26日 17:29

拉伸和按摩

个人觉得这套很适合跳绳后拉伸按摩，第一次跳绳就简单的拉伸，第二天醒来腿酸疼，第二次跟着这套拉伸按摩完后好舒服。平时不跳绳也可以按摩按摩，感觉up主讲得很好，就是泡沫轴痛并快乐着[鹿滑稽脸]能肉眼可见的腿细也是非常不错的
#运动打卡
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