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刘大大宝

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刘大大宝 2022年10月3日 22:49
健身跟练教程
转自: 小四火呀 2022年10月3日 21:56
安利｜我最爱的一些健身跟练课程
安利｜我最爱的一些健身跟练课程 9
给大家推荐几个我用keep以来练的最多的课程，适合有一定锻炼基础的宝宝。这些在B站应该也能搜到！
关于难度：
🙋新手从周六野、林芊妤开始，
周六野五分钟手臂马甲线，我一般周末醒来会在床上做两套，也会微微出汗，腰腹核心超有感觉！
林芊妤这个，我昨天第一次做，看着简单，没有跳跃，但我昨天第一次练就全身暴汗，今早起来，侧腰和后腿肌肉有点酸，看来真的锻炼到了！
🙋帕梅拉帕姐
大家看我练过的次数就知道我有多爱帕姐 ... 全部信息
#每人安利一样东西
11 31 32 441
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