我真的好爱jo姐

我本人:
懒
三分钟热度
怕累
怕麻烦
核心力量0
……

从运动第二个月开始我差不多就腻了walk at home（但它还是好的！推荐的！见上一篇），专注jo姐了，就那个80分钟视频，我连续做了2个多月了，还！没！有！腻！每天想到打开它都完全不会有一丝一毫的排斥之心。
是因为有趣➕背景音乐好听！
两者缺一不可！

而且40秒运动➕20秒间歇真的是最好的循环，我试过jo其他的，30➕10或者20➕10，emmmm现阶段是跟不下来的。

一个视频，对一个极度厌恶运动人来说，连做三个月还没腻，这不是神什么是？

小🍠有人问这点运动量真的会有效果吗？

那我浅浅分享一个效果吧。




我坦白，这3张都有吸肚子。