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韩晓熙熙熙
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减肉肉减肉肉。
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韩晓熙熙熙
2022年5月14日 15:27
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小四火呀
2022年5月8日 11:47
安利|不吃米饭也要吃的燕麦麸皮!(附燕麦食谱)
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燕麦片我是常年家中必备的,没有大米了也绝不会没有燕麦。在我心里,燕麦真的是最好的减脂主食了,可甜可咸,搭配水果、牛奶、酸奶、豆浆、肉类、蔬菜都可以!有时我也把燕麦当米饭配菜吃,不用费时间煮饭,只要加水微波炉转三分钟就好啦!而且它有着丰富的膳食纤维,吃后肠胃舒服,软软糯糯的,口感也很好~~
重点来了!燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分,特别是含有最丰富的 β 葡聚糖,β 葡聚糖是可溶性膳食纤维,是已知的 ...
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#每人安利一样东西
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