跟练了几次后，强烈给大家推荐刘畊宏！！！
要不是他我从来不敢相信自己能够连续跳一个半小时，之前都是最多一个小时就想赶快结束
跟着他跳真的会非常开心，他从头到尾都传递着一种很有活力的气息
跳操的过程中还会一直鼓励你，中途他会停下来讲要点，自己也可以选择休息或者慢跑降心率
我先不说他这个有没有效
至少起点很低，任何人都能动起来，动作标不标准以及能不能完整跟上都是时间问题
练完一个完整的直播，第二天真的会酸痛
主要是练的时候很开心啊！时间也感觉过的很快！！
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重点来了！！没时间看直播也不要紧！！
[樱花]推荐一个B站up主：猫爱月亮https://space.bilibili.com/355726597
她有刘畊宏完整的录播
也有删减掉说话的录播（1个小时左右
还有新动作讲解的录播
每个视频开头还有音乐和动作的总结！！
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