感觉自己的体力还是没有跟上来 就很像那种2 300斤的人走个路都要喘气一样，做到20分钟就开始脸红流汗了，曾经我也是跳帕梅拉一个小时的人好吗[哈哈]
帕梅拉的新拉伸真的太美了！好喜欢芭蕾舞那种feel的拉伸，感觉自己是一个人很瘦的气质美女！然后每天加入了凯格尔运动，提肛运动，人人有责
今天开始了cc减肥法
别人的cc减肥就是纯吃肉，我的cc减肥还➕运动，不能吃没事和锻炼我竟然一天同时做两件让我痛苦的事，我也是对自己很🐂了
对了！更过分的是我越减越肥！
目前体重：56.5 长胖了3斤
目标体重：50公斤
今日进食：早3口香蕉 和大量的水
中 一整块牛排（空气炸锅）拿铁一杯
晚 2小条牛排（汉堡王薯条那么粗）
我好饿[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
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