跳绳跳了几个月感觉身体有点习惯了，跳5000个都不出汗（虽然出汗不是唯一的标准哈），不过也有可能是我速率比较低，拼了老命的状态都只能达到115个的频次。
之前喜欢跳绳的原因是简直就是无脑运动，可以边刷综艺边跳，相对帕梅拉这个很容易坚持，而且燃脂效果也不错，是一项能瘦全身的运动，而且个人感觉小腿很明显，毕竟跳的时间需要踮脚尖嘛。
最近发现一个叫燃脂走的运动，也是一个不怎么需要记动作的运动，而且基本不会吵到楼 ... 全部信息