写在前面：为什么你听了那么多道理，还过不好这一生呢？因为你只是听，而有些人他们在做，而且已经开始坚持了（文末分享另一篇关于标题的文章链接）
一张几年前的思维导图（《哈佛商业评论》），关于习惯养成的（作息，运动，情绪，工作，思维等等方面）
原文章来自《哈佛商业评论》最经典文章：管理能量，而非时间 （直接百度就能搜到全文，几分钟可以看完，但我希望你们都能多看几遍，因为内容很丰富！然后想想我开头那句话，你 ... 全部信息

截图的第一个
廖彩信书单上的绘本都有，苏斯博士 鹅妈妈 棕熊……有图有音频，还有配乐！感觉省下好多毛爷爷💰
希望我是最后一个知道的😂
大家有看到好的app，也求推荐啊！
免费的啊！毕竟，我穷[胖鹿大哭]

跳绳跳了几个月感觉身体有点习惯了，跳5000个都不出汗（虽然出汗不是唯一的标准哈），不过也有可能是我速率比较低，拼了老命的状态都只能达到115个的频次。
之前喜欢跳绳的原因是简直就是无脑运动，可以边刷综艺边跳，相对帕梅拉这个很容易坚持，而且燃脂效果也不错，是一项能瘦全身的运动，而且个人感觉小腿很明显，毕竟跳的时间需要踮脚尖嘛。
最近发现一个叫燃脂走的运动，也是一个不怎么需要记动作的运动，而且基本不会吵到楼 ... 全部信息