久坐不动|腰酸背痛 推荐2个超神奇的缓解瑜伽运动

啊！啊！啊！太可怕了，我居然开始腰痛了！！！（猛女流泪，我还是一个宝宝了[鹿哭]
那种痛是真痛，一直持续的那种~
跟阵痛不一样
阵痛至少还可以让你歇会
喘口气[胖鹿捂脸]

之前艳珍给我看一个腰痛的花费，花了差不多12万[鹿吐血]我穷，直接被吓死！
所以原地成为一名爱“腰”壮士
 
这两个运动我都做过
连续做了2天感觉我活过来了！
舒缓作用真的无敌
 
当然建议严重腰疼的同学
请积极去治疗
我一个同事说有人因为腰椎间盘突出
最后得肺癌了
我感觉很匪夷所思
但是这个东西还是要早干预的
 
链接如下：

【【腰椎间盘突出理疗瑜伽】每天15分钟 减轻缓解腰突与腰肌劳损 预防坐骨神经痛 | Yue Yoga-哔哩哔哩】https://b23.tv/IDuCoY

【【开肩美背，深度缓解】脊柱理疗 矫正修复 肩颈舒缓-哔哩哔哩】https://b23.tv/MYDAx4