果然痛经需要补钙是有一定道理的。

看书有感
最近在看营养学的书，有提到肌肉组织包裹心肌，骨骼肌和平滑肌。

对肌肉组织来说，钙可以将神经信号和肌肉收缩耦联起来。完成一个收缩动作，需要钙的支持，同样，如果钙不能及时撤走，肌肉将一直收缩下去。

一个人缺钙的情况下，出现小腿肌肉痉挛，此刻很有可能全身的平滑肌也处于缺钙状态，包括呼吸道痉挛（哮喘）、血管痉挛（血压高）、子宫痉挛（痛经）、膀胱痉挛（尿频）。

多喝牛奶或者酸奶吧，补钙是人类的终生事业。