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鹿迩

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鹿迩 2021年8月20日 08:54

网传减肥破平台的方法

经常减肥减了几斤后就平台了，不掉就很烦躁了。之前收藏的一些破平台的方法，目前就试了2种，有效的。马起来自己备忘。
↑蛋白餐试过，有用。其实就是改变饮食方式，就吃一天。↑玉米餐也试过，有用。这个不太容易饿，玉米是主食，全天只吃玉米也是改变饮食方式。吃一天后继续吃减肥餐，会掉秤。↑同上玉米餐。↑同上蛋白餐#减肥破平台的方法
#路口有个树洞
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