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yb95

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https://www.lukou.com/user/833338
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yb95 2021年6月4日 00:54
🐎
转自: 行走的买买买日常 2021年5月30日 23:28
解决假胯宽的尝试
解决假胯宽的尝试
身高162，体重56，中重度胯宽患者，资深梨子[大哭]
在豆瓣看到有妹子做了特别有效，一个是青蛙趴，一个是仰卧蝴蝶式，记录一下，我准备也试试
1、这个是青蛙趴，据说非常酸爽，特别疼，但效果显著！
2、这个是“仰卧蝴蝶式”，我试了试，不是很难，可以作为入门～
“我是做仰卧蝴蝶式，也特别有效！就躺着身子放平，大腿打开两脚心对着，做10-20min，我做了三天就特别明显的假胯小了，从后面看臀下缘也变好看了！这个姿势更好刷 ... 全部信息
#每人安利一样东西
39 73 40 746
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