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tiffany小懒羊

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tiffany小懒羊 2021年5月13日 10:34
马
转自: 榛果球球来了 2021年5月12日 18:44
【球教程】2个月瘦10斤~史上最轻松的减肥方法
【球教程】2个月瘦10斤~史上最轻松的减肥方法 5
从3月中旬开始减肥，基本只靠健康饮食，运动强度差不多只能算强身健体吧，到现在居然瘦了10斤啦！之前穿不上的裤子都松了哈哈哈~后知后觉发现跟尹正的减肥法原理差不多，也就是CRD平衡饮食，简单说就是避免高热量食物摄入，保证每日热量摄入＜身体消耗，虽然不会瘦很快，但贵在简单易行，而且非常容易坚持，一两周之后我已经习惯这种生活方式，不觉得在刻意减肥了~
记录一下这段时间的心得，分享给跟我一样的懒人姐妹😝
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#每人安利一样东西
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