安利一些便秘严重时候的解决办法。
🥳1.有效药物：
①乳果糖：说明书剂量喝了不管用可加大量，孕妇也可以喝。
②蜂蜜栓：也是孕妇可用，塞进去的，跟开塞露一个原理，肠子长的便秘可能不管用，因为是从肛门开始刺激肠道，太靠里的肠子刺激不到。
③聚乙二醇4000：处方药，应急药，泻药刺激性不大，但是不能长期喝，小孩和老人都可以用来治便秘。喝的方法决定生效时间，建议医院买会很便宜。
④阿拉伯糖：新发现的好东西，超管用！空腹喝20-30g就管用，还会随餐喝，拉的更多！
⭐️2.对我来说无功无过，但是便秘轻可以尝试的：
①小麦纤维素
②火麻仁丸：时而有效，时而无效，应急对我来说不行。
③益生菌：其实对我完全不管用。
④双歧杆菌
⑤洋车前子壳：可以日常改善
⑥meta: 里边也是洋车前子，比洋车前子壳贵的多，没有洋车前子壳管用，但是好喝，可以日常改善。
⑦乳酸菌素片：我不管用。
⑧酵素一类：我不建议。
⑨黑咖啡：最早空腹黑咖啡管用，后来效果越来越不好，还会影响晚上睡眠，就不喝了。
🌟3.多次尝试的水果，酸奶等等：
对我这种老便秘怎么可能没试过水果呢，真的就完全不管用。我特喵吃坏的东西都不拉肚子，这区区水果怎么可能管用😂
不过轻便秘建议试试西梅，火龙果。
❌❌❌❌
4.千万不要尝试：
①酚酞片/果导片：曾经我的最爱，今年被禁了，不要吃，会导致黑肠病。
②小粉丸：不要吃，会导致黑肠病。
③开塞露：这个不是禁药，但是能不用尽量不用，因为长期用真的会导致不能自助排便。
④泻药：这个很广泛需要自检成分，最典型的就是番泻叶，桃花一类的，乐康膏原料就是番泻叶，不要吃，泻药类都可能会导致黑肠病。
搜药的时候发现黑豆茸也是泻药，幸好还没来得及买
★最后说一下日常改善吧。
我便秘原因是肠子太长，几乎等于没救，经过医生分析和我日常尝试总结，日常确实可以改善。
多喝水，我每天2L水，不能吃太少，固定时间去蹲厕所，蹲不出来也去，蹲厕不要坐厕，多吃水果，突然饮食改变便秘很正常，多运动促进肠蠕动。
因为便秘我真的花了好多钱[鹿哭]而且尝试的办法远不止这些，很多都想不起来了，想起来的时候会补充一下。
便秘真的还是最好检查一下，我一年进出医院好多次，便秘原因和痘痘一样，真的千奇百怪，不一定检查的出来，但是大概的肠道胃，幽门螺旋杆菌等等，医生会给建议检查的，把这几项排除以后，就只能日常改善了，我自己解决便秘的办法只有加强肠道蠕动和切除部分肠子。
做肠镜隔壁爷爷割出来息肉去做病理的时候，我真的还挺担心的，所以大家真的不要尝试乱七八糟的东西。
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