久坐社畜最近扎扎实实地感受到腰痛的困扰。。。
最早开始腰痛是大二大三的时候，那阵子沉迷多肉，在宿舍里养了满满一阳台，春秋季经常在阳台蹲着翻盆换土，一蹲就是一下午，起来之后就开始觉得腰椎骨痛。
后来成了久坐社畜，经常一坐一整天。久坐对腰椎的影响，你们晓得的，我就不多说了。
最近发现上下班开车的时候都开始隐隐约约腰椎痛。
我不确定我是不是腰椎间盘突出，还没有去医院看过。
 
上周开始恢复运动，做了一些功课 ... 全部信息