想改善大腿内侧的姐妹来看下这个投稿的对比图，以下是原文：日本月瘦13厘米的瘦腿操+你之前发过的改善大腿内侧的拉伸+美丽芭蕾一个侧抬腿的动作，我每天做一次，做了大半个月感觉大腿内侧的肉消了好多！大腿缝出来了！不知道是这两个教程太牛逼了！还是我的错觉！绝了！
（ps：那个13厘米的操是真简单 我平时是投影仪放着操 然后这边躺在瑜伽垫上 一边刷手机一边做 完全不耽误玩手机 而且大腿内侧还酸酸的 很有感觉）
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