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快快乐乐me

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快快乐乐me 2020年12月8日 11:28
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转自: 安静的夕 2016年5月4日 10:42
放大招，快速入睡催眠法！
放大招，快速入睡催眠法！
首先像图片这样平躺，当然幅度也可以不用这么大，如果你空间不够大。
接着放松自己，尽可能放松自己，然后对自己说：我全身都放轻松了，都放轻松了，一点都没压力了。反正就是很舒服的放松。
然后对自己的右手说：我的右手已经放轻松了，现在我的右手很沉重，很轻松。再接着对自己的右腿说：我的右腿已经放轻松了，我现在右腿很沉重，很轻松。
反之左手左腿也这样说，反复不用说完三遍就睡着了。
其实呢，我每次就对着自己的右手说 ... 全部信息
#每人安利一样东西
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