纱耶加

备注:
https://www.lukou.com/user/1295430
160.48.5kg,🍐,混油痘肌

KPOP减肥舞|跟泰国小哥GOLFY快乐减肥

hahah,又是我~
昨天分享的Marshall减肥舞有姐妹跳吗 [鹿抠鼻子]
(我猜应该没几个 [鹿哭] )

今天分享的是我的舞蹈初心~泰国小哥Golfy!没发现Marshall之前一直跳的都是这个!
如果你喜欢韩舞,想报舞蹈班但又担心自己坚持不下来,对动作标准度要求没那么高,那我就很推荐这位泰国小哥的舞蹈啦!
他的舞蹈基本都是韩舞改编,对新手很友好~
有Blackpink、泫雅、Twice、BTS防弹、CLC、Red velvet、EVERGLOW 、EXO……你能想到的曲目他基本都跳过,而且歌单更新很快!他甚至还跳过青春有你的主题曲hahahha

而且小哥的笑容超阳光!超有感染力!每次跟着他跳都很开心🥳

强度低于昨天分享的蹦迪舞,膝盖友好,喜欢韩文歌/舞蹈的朋友一定不要错过~✨舞蹈合集~可以自己选择难度!时长基本都是1h左右,这里面的part我都跳过,最喜欢的是C5和C4,因为都是喜欢的歌☺️
(ps:不要管标题上的600千卡哈,实际消耗热量没有这么高)
https://b23.tv/hNQ5dm
✨这个视频是按照歌曲分part的,可以自己选择想跳的歌曲!很全了,包括很多最新的歌曲(往后翻)
https://b23.tv/zhiFcB
评论有好多姐妹反馈~

✨up整理的合集:
(G)I-DLE 女娃合集:av88055719
4minute & 泫雅合集:av88065960
CLC合集:av88070808
MAMAMOO 妈妈木合集:av88061965
SISTAR合集:av88060895
RED VELVET红毛合集:av88056889
BTS防弹合集:av74892196
BLACKPINK合集:av74892440
TWICE合集:av74790056
Seventeen 合集:av88268307
NCT合集:av71025979
EXO合集:av89045811

(歪个题,自从跳了泰国小哥和Marshall的舞之后,我的网易云歌单风格完全变了 [鹿呵呵] )

对kpop减肥舞感兴趣的朋友还可以尝试这两个,都是我跳过的~节奏感较强,强度适中,比较适合减脂☺️(里面也有泰国小哥的舞)
高强度版:https://b23.tv/9MOOqQ
进阶版:https://b23.tv/Q2sYJ8

好了,本期舞蹈分享就到这里了,希望姐妹们跳起来,不要进收藏夹吃灰😂

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