推荐下最近跳的简单尊巴～欢乐又不累。 ps：不要只马克不做噢😏

https://b23.tv/BV1Pt4y1173B
我跳的都是王心凌的，比较简单又欢快，每天跳个五首，我这种舞蹈白痴律动超级差，只能做个四分像吧。再加上一组马甲线养成和一组非常简单的燃脂操（五个单一动作）瘦身道路非常艰难，每晚都跳，到现在第五天！

体重轻了3斤吧，腰围小了2cm，午饭晚饭都是吃瘦身餐，也会吃一点零食或者吃饭吃面，实在是忍不住！

上了年纪减肥真的好难啊啊啊啊啊，肉变紧一点，但是体重掉很慢，我是个很猴急的人 [鹿呵呵] 好想回到100斤！
新增一个帕姐十分钟，简单，但是容易流汗！大家一定要做噢！我这么懒又怕难的人做下来都没有问题！
https://b23.tv/BV1v5411a7c1