现在的减脂操真的是什么都敢教

先承认我观点非常片面，
因为我只扫了几个最近火的减脂操啊，尊巴啊，
不代表所有，也只发表个人意见
有的动作真的是很迷，磨损膝盖，还一个劲儿的用提踵等强化小腿肚那里腓肠肌，而且动程很短，练半天效果最多是感动了自己。
大家跳操的时候最好分辨一下适不适合自己再上，对自己的需求和操课动作的强度和针对性有一定把握。
最好跟那种有解说的，会告诉你发力方法和技巧，告诉你什么是不对的。
有个视频，老师带着身后一大帮女生跳，有个前排的，动作很水，在做无用功，看得我真是着急上火。