昨天跟一个月没见的闺蜜出去恰饭
闺蜜立马就说我变美了
这绝对绝对是体态变好的功劳！！！
算了一下跟练了耶差不多要一个月了该反馈一下成果啦
上图上图！
集美们看到我若隐若现的锁骨了吗哈哈哈哈而且练了这个开肩大法
我之前买的肩膀绷着的小裙子都穿上去了！
亲测简单有效！
收藏了的集美们可以安排起来了
。。。。。。。 这是一个月前的分割线 。。。。。。。。
来来来，早上起来加练一组
刚好又穿了这件衣服就拍了下照片
给你们看下对比
虽然短期内变化不大
但是我自己感觉是有变好的😄
希望不是我的错觉哈哈哈
四天有这样的效果我觉得可以的
我觉得我可以坚持下来！
一个月后再来拍一次对比图
[樱花][樱花][樱花][樱花] 我是花花的分割线 [樱花][樱花][樱花][樱花]长期做办公室跟低头玩手机
背越来越厚还含胸驼背，整个人显得超猥琐
网上一堆暴瘦视频要么太累人
要么时间太长根本坚持不了
然后最近在小红书上看到了这个，每天晚上4分钟
动作简单还可以跟练
我做了大概四天
含胸驼背真的改善了好多！
体态变好了人也觉得变美了呢！
集美们一起来打卡呀[鹿好色]
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