最近在体重上有些懈怠，
在结果上表示为160+斤这个阶段，
持续了整整40天！
要是在初期减肥阶段，
我肯定是不能忍受这样的结果的！
不过没有关系，
毕竟减重的难度对于增肌来说
简直不值一提！
明天应该可以正式进入150+斤的阶段了，
本月准备将体重控制在150斤左右。
关于减肥健身，
以前我也是一个趴在跑步机上就下不来的人。
对于力量训练（无氧训练），
有一种莫名的抵触！
也不知道从什么时候开始，
我完全接受了力量训练，
并且发现它真是香！
并且在看书和查资料的过程中，
我被动地知道了，
其实力量训练对于女生来说
一样香！！！
具体在体型上的表现，
不是每天跑跑跑（无氧）能够拥有的！
两种训练方式，
所带来的身材是完全不同的！
很多女生觉得自己做不了无氧运动，
只能做有氧，比如跑步，尤其是慢跑。
其实这一现象很正常！
因为有氧训练就是比无氧训练要容易很多很多！
而人总有畏难情绪，
所以会本能地抵触无氧训练。
再加上无氧在表现上没有有氧那么强烈，
比如你慢跑了50分钟，
出了一身汗，45度来张香汗淋漓的自拍！
满屏都是爆裂的成就感！
自己也会感觉棒棒哒！
这样无论在生理还是心理上，
你都会更喜欢有氧！
但是！！！
不是你做不了无氧！
路口大部分都是女生，
不知道大家想不想对无氧多了解一些，
多去接触一些！
如果有，不妨告诉在下，
因为想写一篇关于这方面的入门科普，
但一直不确定大家是否需要。
最后，
让人眼馋的那种好身材，
真的更多的是靠无氧来实现的，
即使二者能达到相似的训练痕迹，
但无氧的效率也会更高！
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