-
[樱花]第一产程[樱花]
规律宫缩->宫口全开。什么叫宫口全开？宝宝的头有多大，宫口就开多大。一般宫口全开要5-12个小时，二胎更快。宫口扩张期的疼痛比较明显，5-6指前扩张速度不快，疼痛相对不明显，孩子的下降速度也慢，开到5-6指后，产程很快，疼痛感更明显。疼痛越厉害，宫口开的越快，宝宝和妈妈见面的时间就越近。当妈妈有排便感时，就要去分娩室了。要注意，孩子越大，产程越长；宫缩越强，产程越短。
-
✅平静放松。别较劲，如果肌肉紧张，宫口扩张会受影响。宫缩来临时不要叫喊，很消耗体力，要保存体力留在第二产程。
✅鼻吸口呼。用鼻子深深吸气，再像吹蜡烛一样把气吹出，以此反复。注意力集中在呼吸上，会缓解疼痛感，平时多加练习，进产房就很淡定了。宫缩间隙要进食进水，第一产程时间长，会消耗很多能量。吃东西也有讲究，喝点牛奶、酸奶、鸡蛋羹、小馄饨这类汤汤水水的，不要吃煮鸡蛋，容易噎着。红牛和巧克力也可以。
✅多走动。去去厕所，排空膀胱，有利于宝宝头的下降。
✅利用体位加速产程。半躺半坐、骑在椅子上、跪在床上、坐分娩球等等，多变换体位。保持一个原则，上身直立不要放平，利用地心引力让宝宝往下降。
-
[樱花]第二产程[樱花]
宝宝娩出期，一般2小时生完。双脚放在架子上，这时候宝宝压迫直肠，有种想大便的感觉。深吸一口气向下用力，每次宫缩用2-3次劲，找到便秘时排便用力的感觉。这时要听助产士的话，让用劲就用，不要用劲就张嘴哈气，用力过猛可能会导致撕裂。宝宝头的大部分先娩出，然后最细的脖子，一下就出来，然后宝宝开始旋转，前后肩陆续出来
-
✅早接触晚断脐：第一时间把宝宝趴在妈妈身上，脐带在停止波动后再剪断。有个说法叫三早一晚，早接触、早吸吮、早开奶，早接触就是宝宝和妈妈的肌肤接触，给孩子一种安全感。晚断脐是因为脐带里充满了血液，会流进宝宝身体里，大概有100ml，这些血液能预防宝宝6个月后的生理性贫血，所以建议分娩时把更多的血液留给宝宝。助产士会摸脐带，脐带停止搏动、慢慢变瘪、颜色变浅后，再剪断。
-
[樱花]第三产程[樱花]
胎盘娩出期。胎盘一般5-15分钟自然剥离。
-
[樱花]第四产程[樱花]
产后观察期。宝宝和妈妈要再产房观察2小时，预防出血，观察宝宝的生理指标，确认没问题后推出产房，整个分娩过程就结束了。
-
祝所有孕妈妈健康好孕，顺顺利利
iPhone版
Android版
