胡萝卜苹果汁

一直知道胡萝卜跟苹果这两样是个好东东，但是一般情况下我们通常是把苹果拿起来就吃，而胡萝卜就用来炒菜，更有人直接洗一洗就拿起来啃，我反正是不敢啃。
其实呢，如果这两样混合一起勒，那是大大的好呀。
因为胡萝卜能提供丰富的维生素A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果还可以预防感冒，又可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更适合。
我认识的医生一直强调每天早上来一杯胡萝卜苹果汁，空腹喝也可以。因此每天早上我就都给我儿子来一杯，酸酸甜甜的再加上胡萝卜的味道，我儿子特爱喝。
做法：
先把胡萝卜洗干净来，皮可以不用削掉，皮的胡萝卜素含量更高。切块，用高压锅煮5-10分钟左右，汤水不要倒掉。苹果也洗干净切块，建议用原汁机，不要用榨汁机，榨汁机高速转动，细胞都几乎被破坏了，原汁机是慢速转动的。先胡萝卜再苹果，胡萝卜含有色素会着色原汁机壁内，苹果汁干好可以冲刷。
一般情况下，成人是一颗苹果一根中等大小胡萝卜，小朋友的话，就半根胡萝卜酱紫。
每天一杯，精气神满满滴！[嘻嘻]