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十三空

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十三空 2020年3月3日 07:38
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转自: 郭周周周 2020年2月29日 23:14
【健身视频安利】马过超级多视频之后最常做的两个
【健身视频安利】马过超级多视频之后最常做的两个
只需要一个瑜伽垫，基本没有大幅度跳跃动作，适合宿舍党，租房党。
我近视比较严重，喜欢有中文配音，动作比较简单的动作，马了很多视频，最喜欢也最常用的就是这两个，姐妹们可以根据自身情况选择~
[鼓掌]周六野20分钟无跳动不伤膝盖有氧运动
链接[心] https://b23.tv/av18749938
这个运动最多的就是平板支撑，很考验核心力量，我曾经坚持练了十几天，明显感觉到腰瘦了，运动基础差的可以选择从这个开始。
[鼓掌]林芊妤30分钟 ... 全部信息
#每人安利一样东西
14 32 16 406
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