运动打卡Day1+Day2

其实是昨天是第一天，但是没想好在哪里打卡，今天开始在路口打卡，三十几年没运动过的老阿姨，觉得自己的身体越来越差，身材也越来越差，穿衣服都变得不好看了，所以买了瑜伽球瑜伽垫阻力带衣服（好像少买了鞋子哈哈，热衷买买买的属性一下就暴露了[哭笑]）要来好好运动一下了。
因为一直没运动过所以体力特别特别差，刚开始运动了两天，时间很短就开始气喘吁吁做不动了。希望慢慢坚持，会一天比一天做的时间长，体力越来越好，身材也越来越好。
先记录一下现在身体的数据，身高158cm，体重107斤，胸围84cm，腰围67cm，臀围91cm，大腿围53cm，小腿围36cm，手臂28cm，整体都是属于肉比较松的状态，没有什么目标要瘦到多少斤，就是希望身材能够紧致好看，身体也能够越来越好。
第一天做了zoey的瑜伽球臀腿运动，动作差不多全程都能够做下来，中途会有体力跟不上的情况，做完很累…然后做了瑜伽球的马甲线运动，动作超级难啊，几乎没有能做到的动作，最后换成了在椅子上的马甲线运动，虽然时间很短但是做完真的快要死了，这还是中途还有一些些偷懒呢，做完这两个就喘的不行不行了，全程不超过二十分钟，休息了好长时间才缓过来，第一天就这样了，别在最开始就勉强自己的体力，慢慢来会越来越好的~
第二天先做了zoey的热身运动，说是热身也不轻松啊~然后做了瘦下腹减小肚子运动，这个也好难好难啊，好多都做不标准，基本上也没做多少。再然后又做了斜方肌运动，做了半套不到吧，盘腿坐的脚很痛，真的是老了啊[泪]又做了无跳动的有氧运动，全程二十分钟，我做了五分钟就累了，所以当然也是没有做完，最后做了一套瘦手臂的运动，今天一共运动了小时吧，比昨天要好一点呢~
明天要上班了，希望工作日也能坚持运动，即使不能每天也要保持每周五次啊~