一个月了 - 路口

南子的萱

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南子的萱 2019年2月13日 08:31

一个月了

转自: 桃花树下赏荷花 2018年11月18日 22:47

第二阶段减肥记录报告1：形成易瘦体质的新思路~推荐大家跳HIIT，真的刷脂利器+极度不易反弹

看到评论想起一直想说的一点，想着想着就忘写了，保护好膝盖，T25我没觉得膝盖疼，INSANITY确实膝盖有些疼，歇两天就好了，后来可能各方面增强了怎么跳都不会疼了。落地不要硬砸，膝盖要懂得弯曲。仔细看视频里人的动作，有些动作可以在瑜伽垫上跳。
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我先说下我自己的情况吧，从小就没瘦过，这段时间的减肥对于我自己是一个巨大的体能提升过程，身体真的轻盈很多。出去走很远的路回来明显不 ... 全部信息