▲下厨小白， 都是最简单的菜谱，90%都改良自下厨房APP，少糖少油少盐所以味道也是平平淡淡，自给自足。
一般做之前，脑子按照 碳水-蛋白质-蔬菜-脂肪 的顺序走一遍，如果冰箱都有对应的食材，便当就心理有底了。
补：便当是科罗恩的 这个是链接
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不讨论厨艺。
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▲青椒炒鸡腿肉 参考：http://www.xiachufang.com/recipe/100345968/
（把 ... 全部信息