四种基础保健品： 钙片，深海鱼油，软骨素胶囊和复合维生素。

1.钙片我选的是液体钙，对胃的刺激会小一些。钙尔奇大概是我小时候的回忆，所以这次还选它。
2.深海鱼油选的普利普莱的，鱼油重点看omega-3 ！！！纯度低的鱼油嘌呤过高 ​长期服用有导致痛风的风险，选纯度在60%以上是基础 ​。普丽普莱有多种mg 1000、1200、1360。个人推荐1360mg 每天一粒，最经济实惠，这样日需量也可以达到。
3.针对经常运动的，要 ... 全部信息