APP下载
注册

rabbityun

备注:
https://www.lukou.com/user/562060
http://weibo.com/u/6006214000 微博每日一搭～～
发私信
rabbityun 2017年12月7日 14:29
一起健身的妹子给大家分享一点经验哦～
转自: 罗娘娘 2017年12月7日 14:24
教练给我订的目标，一个月瘦12斤，体脂降到18%，减肥就是跟健身房死磕的过程
去年靠意志力从96斤瘦到了86斤，体脂率最低降到了19%，腹部肌肉都开始分块了。
然而到了夏天，就开始胡吃海喝。
最胖现在又回到了98斤，于是又回到了健身工作室，重新开始。
LZ身高153，体重98，体脂25%。
最近换了一个从德国留学回来的教练，我的减脂塑形之旅又开始了。
由于工作原因，只能一周去2次工作室上课。
但是由于有长期健身的基础，教练对我比较狠，去上了几次课就开始来猛的。
今天分享一下教练教的一些简单实用的动作 ... 全部信息
#运动打卡
18 20 12 146
评论 5 赞 9

Ta的路标

全部(6)
  • 专辑大神
  • 专辑小子
  • 受欢迎
  • 初来乍到

下载路口APP

手机扫描二维码
把路口装进口袋

首页精选栏目

浙公网安备 33010602004343号

 增值电信业务经营许可证: 浙B2-20230111 ICP备案号:浙ICP备2022033973号-2

证照信息