我基数不胖(167，97斤)，但是有小肚子，之前做操从来没看到过效果(比如做过天鹅腿两个月，大腿一点都没减)
这次做了b站这位的马甲线操，一开始做入门的几天没有效果，感觉是不是强度不够就换了后面的进阶版。
前两天做的是http://www.bilibili.com/video/av11777418
刚刚上午做了进阶，http://www.bilibili.com/video/av9566990
然后惊讶的发现肚子左右出现了两条线！卧槽，这效果也太快了！强推给大家，才10分钟的运动这么快就见效！
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