个人减重期间饮食记录，不是营养师，不是任何专业人士。
选品都是从自己喜好出发的，只代表我吃过，不代表适合你，仅供参考，仅供参考。
有些可能也不算标准的健康食品，只是我自己吃得方便经常回购就放上来了。
我会尽量在自己接受范围内吃得干净一些，但不会对自己太苛刻，人活着还是要快乐一点。
再次强调我的节奏是生活化减肥，不追求什么一周五斤一月十五斤，对我来说减太快伤身体而且更易反弹。
我的整体饮食思路：
1. 主食 ... 全部信息