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你抑郁吗？
我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。
标准分（中国常模）
（1）轻度抑郁：53—62
（2）中度抑郁：63 — 72
（3）重度抑郁：>72
（4）分界值为53分
朋友圈学医的朋友发的~我48 ... 全部信息

我一直以为我分享过了原来我没有哈哈哈
❤️这不是安利，我也知道手术有风险，不可逆，但我还是做了，这个是个人选择。我也只是分享一下我自己做的经历罢了。
基本情况
初中开始近视戴眼镜，度数维持在400+有散光。具体不记得了，一直都是戴眼镜，没戴过隐形眼镜或者美瞳。眼镜也基本是一个阶段一副，初中、高中、大学各一副。这么看我的眼镜可真是耐用品
我的条件适合做么
这个问题只有检查结果能知 ... 全部信息

1、下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。
2、上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。
3、减后背：
1)准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。
2)站立，双臂自然下垂，手 ... 全部信息

姐妹们都去给我试试排骨煲汤
啥调料也不用放
就放点盐 放进去玉米和胡萝卜
绝了 好做还好吃