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富贵_
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富贵_
2023年2月25日 20:10
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柚子又又
2022年7月2日 17:46
自用有效的产后康复训练:盆底肌➕腹直肌
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分享下我产后一直在练习也真正有作用的恢复训练。
❤❤️❤️重点:产后修复顺序是1⃣️盆底肌 2⃣️腹直肌
在此推荐小🍠博主@小王康复,他的产后康复比较接地气,跟练视频大部分来自于他。
1⃣️盆底肌修复运动——凯格尔运动
修复盆底肌是产后修复重中之重,影响阴道松紧,阴道上下壁是否彭出,子宫脱垂等,盆底肌的肌肉在长达十个月的负压后弹性变差松弛了,需要通过运动来恢复肌肉弹性和力量。
产 ...
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#路口有个树洞
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富贵_
2022年11月5日 20:43
佛系收个优酷会员,20
如题
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富贵_
2022年3月2日 20:11
Day3跳绳打卡
1313个,先坚持一个月看看。
[胖鹿doge][胖鹿doge][胖鹿doge]
初始体重68.5。
#运动打卡
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富贵_
2021年9月16日 16:10
心态有点崩
早就听说年中奖有一万,磨叽磨叽拖了一个月,到手三千一,和我一起开公司不同部门的4500,同部门同事也是4300,每天忙忙活活的,结果却是这样。
心里真的堵到不行。想离开这里,却又没有走出系统的勇气。没有关系,在这里举步维艰。
#路口有个树洞
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富贵_
2021年8月24日 17:12
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香菜A
2021年8月18日 15:51
签到红包 &fpChannel=9 强制首单礼 &xxc=sdyh 首单买返 &xxc=sdyh&u_channel=czmfkqg 买返代码 &u_channel=czmfkqg 小黑盒 &xxc=xhhyh 淘金主专属红包 &fpChannel=15 吃货频道专属红包 &fpChannel=11 省钱卡频道专享红包 &fpChannel=28
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富贵_
2021年8月9日 10:32
今年完全忘记这件事,看来我是个老员工了,退休倒计时27年,入职满4年啦!//
@富贵_
:昨天我想着要转发来着,还是忘了,纪念退休倒计时28年,入职满3年//@大明湖畔的李富贵 :纪念退休倒计时第29年,也是我入职满2年
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富贵_
2018年7月17日 23:09
7.17纪念入职一周年
也是我倒计时退休第30年,在不延期的情况下
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富贵_
2021年7月22日 14:45
难过
今天发奖金,做滑梯式下滑,上个月少了400,这个月少了300,活一点也没少做。最近还被借调到其他单位了,之后估计会更少。真是太憋屈了[鹿哭]
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富贵_
2020年12月2日 23:27
#空瓶记#断舍离的第n天
太大一瓶了,用了好久,最后用来涂身体才用完的。
感觉不是太好用,对于油皮的我有点闷了,不会再回购~
#美妆护肤心得
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富贵_
2020年11月13日 08:54
哈
关灯之前的我你爱理不理,
关灯之后的我你高攀不起!
——李富贵
#路口有个树洞
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富贵_
2020年9月24日 17:17
又是为工作焦虑的一天。
感觉自己什么都不会,好难
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