主要内容就是作者给自己配了个动态血糖仪,然后通过各种办法来测试血糖波动峰值,看哪种更平缓对身体更好,所以我觉得对我很适合,因为我是在没有耐力去运动和按照减肥食谱去吃饭,但是这本书就建议我们只是改变饮食顺序而已,我决定好好试试,大概一个月以后返回来callback,也希望看到的友友一起来试试,
先吃绿菜再吃蛋奶肉再吃主食,饭后110分钟
内运动十分钟,来吧来吧
内容给五星文章给四星,欧美一贯的唠叨啰嗦写法,三个小 ... 全部信息
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