效果：图1！上面是一周之前。下面是今天早上。不过如果因为早上晚上的细微差别，我今天晚上同一时间也会拍一下。
我当时在B站看到了图4这个视频。也是被她的效果打动了。
💪🏻💪🏻💪🏻练习马甲线链接：https://b23.tv/av63264435
当天照镜子拍照（抱歉我自己拍照时候在家，只穿了内裤……[哭笑]比较丑。不雅部分已去掉。）
不需要任何器械。只要一张瑜伽垫。
下面是我的效果对比。为了真实性我特地截图了拍照时间 ... 全部信息

1、早上可以吃些碳水，长时间不吃碳水，对身体不好，可以把想吃的碳水，放在早上吃。这款馒头还不错。https://p.pinduoduo.com/6KKVIT58
2、不要只吃水煮菜！会降低自身欣赏陈代谢，又不快乐又瘦的慢！一定要多吃鸡肉、牛肉！控制数量的吃肉是不会长胖的，而且反而加速新陈代谢、掉秤会很快。可以把晚餐换成代餐，分享一个我经常吃的代餐https://p.pinduoduo.com/bEkVeANv，冲泡方便，味道也不错。
3、可以吃水果！但是要 ... 全部信息

贴几个最近老是打广告的账号，个人一直觉得打广告其实没啥，来路口打广告再给个路口的专属优惠，我相信大多数人都不会反感的，但是你东西质量得保证吧，质量不行吹得天花乱坠的，还注册好几个号当捧哏，有这功夫不如提升一下东西质量。
嫌长不想看的姐妹，挨个点开全拉黑就行：
①ID：王文婷
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