现榨现喝。不要放！放几天喝会进医院的！！
6.5日更新，最近工作特别忙，饮食不休息，饿了就吃，因为一忙真的吃不了几口，宵夜零食通通吃，只是在临睡前喝果蔬汁，我是要上通宵夜班不能睡的那种，很容易过劳肥，吃胖，今天体重50.1❤
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果蔬汁减肥法！！！！！
看下面第一句话啊！！
《我是三餐正常吃，果蔬汁睡前喝的》！！！！！！！！！
我这3天正常吃饭却瘦了4斤😂
前天早上喝了番茄+西 ... 全部信息

微信网页版，左下角三个横杆——设置——锁定——可以保护微信隐私
点击侧边栏最底部的「三」按钮后，即可看到「锁定」按钮。
想要解锁的话，只有点击手机端的置顶提醒栏进行解锁。
同时，手机端的置顶提醒栏也可以一键锁定windows版微信。
这样一来，即便出去吃饭或者上厕所忘记在电脑端锁定了也没有关系~

在b站搜，我截图说明了。如果有人要瘦背部和手臂，练习这个就对了。一直很奇怪，为什么没有人安利tracy anderson？这么神仙的女子，没人安利？她是好莱坞不少明星的私教了。不要吐槽她的比例，这是天生的没办法。
但是我想说，她的操真的实用。天鹅臂的动作单一，时间长。所以很多人都坚持不下来，尤其是我，没有说天鹅臂不好的意思。但是tracy这款，就真的非常适合，非常动感，动作也不太难，瞎练练一两次就能会。尤其适合宝妈， ... 全部信息

青岛，满足了我对海滨城市所有的期待和幻想，虽然清明节期间人很多，一定程度上影响了体验感，但是我依然很喜欢这个城市并且还想在不同的季节再来几次！
一、交通
日照西站——青岛北站（57r）
青岛站——上海虹桥站（330r）
市内出行打车+地铁+公交，
地铁要下载“青岛地铁”APP，
公交在支付宝——出行，领取琴岛通电子公交卡，1次1块钱，好便宜！
二、住宿
青屿青城海景度假公寓（482r/2晚） ... 全部信息

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看书看到高兴处突然让冲会员太难受了，分享俩网站给姐妹们，可以下载下来直接导入微信读书