【大基数必练！30mins超简单燃脂踏步操不伤膝盖！边看电视边练！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/5LfX8l4
又被我发现一个超简单的踏步运动～～～～半小时足以流很多汗！
运动时看康熙来了转台王，看完又看了极速前进，再次被稳定内核的郑伊健小哇李小鹏佩服到，昨晚又点开了非凡搭档，还是那么好看！没有看过的朋友真的有福啦！旁白贱兮兮的吐槽真的没有其他节目能做到！b站搜下就有啦！ ... 全部信息

暑假两个月的老家夜宵沉淀，回福州后又死不悔改，最终酿成惨剧！历史最重！就这两周的事😭牛仔裤基本穿不下！！
所以只能动起来，xhs上刷到的，算是很简单，没有特别累，很好的一点是它有制定每天课表，点进收藏就能看到11月更新的课表（周四周日是休息日，可以自行安排），每天该做什么，目前我已经坚持三天，外加一个xhs的床上瘦腰运动超简单非常不累！（可以早晚各一次）
目前饮食就是少吃米饭，多吃蔬菜粗粮和肉，零食白天吃 ... 全部信息

【【MIZI 】腰围减了13cm！站立有氧瘦腰腹，无跑跳不扰民，针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰细一圈，练出腹肌马甲线-哔哩哔哩】 https://b23.tv/GpYdadI
虽然时长48分钟，我就做15分钟最多！绝不多做一分钟！
动作很简单很简单！
希望我可以做满一周！

看了好多挑结婚对象的帖子，描述都是：身高体重好不好看，工作忙不忙挣多少钱，房车情况如何离我家远不远，父母工作如何有没有社保，家里有没有哥哥姐姐弟弟妹妹，跟我出来舍不舍得花钱。
只看这种条件挑结婚对象结了婚生了孩子再后悔那真的……很难说什么……
有很多其实很重要的内容，在一些挑对象的文章里并没有出现。比如：
这个人聪明吗，会学习新东西吗，遇到问题能找到解决途径吗，他的逻辑感好吗，倾听能力和表达能力强吗 ... 全部信息