幸运幸运幸运

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如题!
没有边界感喜欢指指点点 自己过得一塌糊涂还说别人 一群傻逼
分享下我产后一直在练习也真正有作用的恢复训练。
❤❤️❤️重点:产后修复顺序是1⃣️盆底肌 2⃣️腹直肌
在此推荐小🍠博主@小王康复,他的产后康复比较接地气,跟练视频大部分来自于他。
1⃣️盆底肌修复运动——凯格尔运动
修复盆底肌是产后修复重中之重,影响阴道松紧,阴道上下壁是否彭出,子宫脱垂等,盆底肌的肌肉在长达十个月的负压后弹性变差松弛了,需要通过运动来恢复肌肉弹性和力量。
产 ... 全部信息
双十一的买的两个家电大件,却没有抢到五折券。
看到好多人抢到了 真的想哭
还有人没用这个⭕️
我知道,不是每个人都能抢的到的。
可是心理还是有点郁闷。
这个双十一不开心。。
以后不过了。也不抢了。也不看了。
就这么买吧。反而心理不会难受。
多赚钱吧。。
大件都是刚需。买都送京东会员。
。 [失望][失望][失望]
唉,感觉没啥意思了现在购物节。。
口罩原因,越来越觉得钱难赚。
[闪耀]day1:130斤
day110:107.7斤
腰围72-66臀围101-93胸围92-86小腿围39-36大腿围58-52手臂围28-25
[闪耀]姨妈走后这一周是减肥黄金期,每天早上20分钟jo姐晨间➕10分钟帕梅拉全身拉伸,一周瘦了两斤,完美突破我的平台期!
[闪耀]我的步骤:
起床先一小小杯黑咖啡➕牛奶,很饿就来一小小口燕麦(这步是为了增加待会的运动消耗➕防止太饿胃不舒服)。然后开始做jo姐20分钟晨间运动,做完开始帕梅拉10分钟拉伸。然后去洗漱 ... 全部信息
1. 宽松oversize毛衣
单穿好看,但是穿在大衣羽绒服里面臃肿的不行,但是江浙沪地区根本没有秋天,没有单穿毛衣的机会。
不如投资一件质量好的高领黑色白色羊绒羊毛打底,高领毛衣配金色项链金色耳饰,一件好质感大衣,绝对很气质。
2. 便宜的大衣外套
两三百的毛呢别买了,浪费钱。买羊毛羊绒的,轻薄顺滑版型好。毛呢真的很显廉价。
3. 光腿神器
说真的这玩意我没见过真的有光腿效果的,有些颜色买不好像假肢。尤其这类衣服都不 ... 全部信息
这个功课是我在小红薯🍠上看到的:
作为资深近视党我有过不止一次这样的经历:戴上新配的大框型眼镜就觉得头晕,甚至想吐,有些眼睛不敏感的朋友可能适应适应就不觉得难受~
其实问题就是出现在镜框.上面!你选的眼镜框跟你的瞳距并不匹配,眼镜装配好后镜片的光学中心和框的几何中心不匹配,片的中心和我们的瞳孔不在一个光轴上,看东西产生了棱镜效应,很容易造成视力疲劳,造成度数的额外增长~~~
[闪耀]今天给大家提供一个选眼镜 ... 全部信息
多浏览收藏自己喜欢的商品再打开链接就会有买一送一啦https://p.pinduoduo.com/jsqxt9e9
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