帕梅拉这个女人，真的有点东西[胖鹿真棒]
饮食没任何控制还吃了海底捞，锻炼了几天就让我宛如怀孕五个月的小肚肚肉眼可见的小了
希望我一个月后从47.5👉🏻45[胖鹿鼓掌]
〈说下，我也是看别人安利的这三个，每天半小时就可以啦。然后这个是小红书上的，真的相对帕姐其他来说，已经是最简单的啦，我这种运动白痴都可以勉强跟得上。〉

💞前提：我是一个运动小白，以前在家的状态是能躺着绝对不会坐着的[鹿笑哭]就在13天前突然意识到体态真的很重要，所以开始搜索简单基础的视频跟练，希望能改善体态，慢慢的对自己要求比较严格，动作逐渐标准，身体也耐造了，就由之前的一个视频加到现在的三个，状态也一天比一天好了，所以分享一下，希望大家越来越自律，变美路上不停息~
💞特别说明：
虽然不敢保证对每个人都有用，但是咱们可以先动起来，保持一个每天运动 ... 全部信息

大家如果有需要找工人做活 因为我们很多东西都是网购的嘛，有些不包安装的，比如安个电动晾衣架 安灯 这些可以用匠多多app
好多店铺都是从这里下单找工人的！

❤招财猫：浏览商品，点收藏，首页，现金签到，下拉找到领猫粮，选微信打款2元，48小时内会打款（需要在页面使用）【图1】
❤神券折上折：浏览商品，点收藏，首页，现金签到，神券折上折，找到商品，点红包，弹2，拍下立减2元（需要在这个页面下单才能抵扣）【图2】
❤多多爱消除：首页进入消除/赚钱，页面会显示领券的地方，点击领取，在页面下单即可使用
❤深夜超市：浏览商品，点收藏，首页，多多赚大钱，领5券拍下立减 ... 全部信息

来源见水印，存档一下[微笑]

不看图的重点在这，
菜品和供应商对应的品牌如下：
虾滑、滑牛肉、毛肚、千层毛肚：蜀海。
泡椒鱼皮：江门阿具。
拌饭酱：吉香居。
妙脆角：旭源。
鸭血：巧丫巧
蜂蜜桂花啤酒：优布劳。
以上几个品牌淘宝天猫都有。 ... 全部信息

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明天还有事，再加上网不好，今天赶紧写了发了吧，可多都是以前发过的，搜下名字就有，就不多介绍了
其实，我首页的书单也很香呀
下次再总结先婚后爱的可能是六七月了
以后不再每天推文啦
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《洞房前还有遗言吗》
本人top中的top，月一鸣本人白月光之首 ... 全部信息

这几天本想在抖音学做凉皮，靠下厨房提升厨艺。
没想到下厨房app崩了，安琪酵母也买不到了。但我还是跟着小高姐把家里的面粉都祸祸完了👇
嗯？小高姐？是的！没错！
就是那个看完视频就追着她喊妈妈的b站up主
小高姐的魔法调料
今天就和大家分享一下10位b站宝藏美食up主
1⃣️小高姐的魔法调料
📺入坑视频：科学地蒸出完美的蛋羹/av33885147
💁‍♀️推荐理由：小高姐是一位居住在美国的西安妹子，无论是西式的汉堡 ... 全部信息