超越妹妹真的锦鲤转世🙏转发这个你会和妹妹一样幸运
上次转了之后我喜欢的一个百万粉丝的大v回关我了

【为什么我不做天鹅臂】
我大概是这个话题的另类？
不是说天鹅臂不好，天鹅臂对于瘦锁骨的效果真的立竿见影，但个人感觉锁骨对于正常穿衣的美观度没有显著提高，所以我对锁骨的追求没有很大。
我的上半身健身目的，是想要【挺拔、紧实的身姿】，像刘诗诗这种流畅的后颈线~
因为我本身上半身体态不好，从青春期就开始脖子前倾、含胸驼背，做天鹅臂的都知道全程要【肩膀下沉】，但含胸驼背的人真的很难保证自己时时沉肩啊，哭！
我 ... 全部信息

天鹅臂的三套连在一起完成，才算是真的练完天鹅臂！我之前有分开只做第一套，和只做第二套，也把第一和第二套连在一起做，一直没做过第三套，总觉得效果说不上来就是差一点，虽然三头是比以前好一些（当然我健身房也有练的，我去健身房当天就不做天鹅臂，不去就在家练），但是总觉得手臂中束（侧面）不行，感觉小。后来加了第三套哑铃的（每只各1kg），中束感觉就特别明显，每天做，没多久线条就出来很多，连小姐姐都看出来了！而 ... 全部信息

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电脑能用，其它能不能用自测。

先点题回答下草机的问题，然后详细分享一下我在日本关西玩住哪里~
1，去日本玩当然自由行啦！我早年第一次去日本也是跟团的，贼无聊，每天中午让你吃中华料理，崩溃！！
      我看现在会有一些私人定制旅行团，好像还不错，能带你去一些比较特别的地方，吃喝玩乐都安排妥当不操心，当然团费也不便宜的。
2，一般来说，上海出发机票比较便宜吧，但是杭州去上海还要交通费啊，赶上是早班航班，还得在浦东机场找酒店睡一晚 ... 全部信息

近期真的超级喜欢这个
🈵人流走动的效果
自从去年重庆旅游了之后一直在用😆
分享给路友们🌟
做出来就是这种行人在走动，只有你自己按兵不动的效果🌅
让你绝对成为焦点
而且很简单“美颜相机”！！！就可以
教程保存了图片，直接保存就可以啦