鹅鹅鹅曲项向天歌

备注:
https://www.lukou.com/user/254223
ฅ^ΦωΦ^ฅ我༶想༶要༶属༶于༶两༶个༶人༶的༶小༶幸༶福༶ฅ^ΦωΦ^ฅ
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减肥太难了,也怪自己也不是那种自律的人。
首先说饮食,三餐正常吃,一般6点前吃的晚饭,没有暴饮暴食,连面条,螺蛳粉都没有吃,更别提奶油蛋糕啥的了。
喝水,现在喝水量每天应该在1500ml左右,之前不爱喝水,一天200-300吧。
运动,间断晚上跳操,那种很简单的那种,每天步数维持在6000-7000之间。
可能是年纪大了,代谢差了。体重几乎不变。
好难过啊。往年一直维持在120-125之间,什么都吃,隔三差五的螺蛳粉,海底捞,自助 ... 全部信息
价格看着给,因为平时不怎么看,就是登录可能需要用手机验证码。可以走咸鱼。有可能我也会看。
1. 瘦 瘦 瘦 瘦到110
2.生活 开心为自己。
3.工作 躺平,不焦虑。
2024年终总结 1.体重130,起伏不定。2.副高通过。3.可能现在就是最好的自己。[微笑]
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1.减肥 一不小心涨到130,希望2024的时候能见到110的自己。
2.副高 希望一次性通过
3.遇见更好的自己
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复制京东打开,,有邀请性质,我找不到入口。。
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