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减肥太难了，也怪自己也不是那种自律的人。
首先说饮食，三餐正常吃，一般6点前吃的晚饭，没有暴饮暴食，连面条，螺蛳粉都没有吃，更别提奶油蛋糕啥的了。
喝水，现在喝水量每天应该在1500ml左右，之前不爱喝水，一天200-300吧。
运动，间断晚上跳操，那种很简单的那种，每天步数维持在6000-7000之间。
可能是年纪大了，代谢差了。体重几乎不变。
好难过啊。往年一直维持在120-125之间，什么都吃，隔三差五的螺蛳粉，海底捞，自助 ... 全部信息

价格看着给，因为平时不怎么看，就是登录可能需要用手机验证码。可以走咸鱼。有可能我也会看。

1. 瘦 瘦 瘦 瘦到110
2.生活 开心为自己。
3.工作 躺平，不焦虑。

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复制京东打开，，有邀请性质，我找不到入口。。

1.减肥 一不小心涨到130，希望2024的时候能见到110的自己。
2.副高 希望一次性通过
3.遇见更好的自己

首先，从一开始写起。。
2013年，小的理发店做倒膜，烫伤，然后红，痒，当时没想到是脂溢性皮炎，天天碘伏，酒精消毒，涂酮康唑软膏（医院自制的药膏），一个星期左右好了。。
2016年夏天的样子。。我换了工作单位，病人都是那种脏的，自理缺陷，看到有个病人满头都是溃烂的暗疮那种（当时大家都怀疑她梅毒），后来好了，应该也是一种皮肤病，我就觉得自己痒，非常痒，自我诊断，神经性皮炎，手会不自主去抓。。睡觉了也会去抓，很 ... 全部信息