在或着不在

备注:
https://www.lukou.com/user/217490
孩子喜欢玩沙玩水
于是满足他
顺便看看这个地方怎么样
第一次玩桨板 感觉还不错就是湖里的水有点臭
晚上小飞虫好多
娃:妈妈,你今天是什么情绪?
我:是平静
娃:怎么又是平静?不是快乐吗?
快乐对于我来说像一件奢侈品,很难快乐,能够保持平静就不错了。
小孩子还是好,快乐可以是因为明天早上用一只新牙膏,可以是吃到棒棒糖……
改善情绪的四个方法:1.478呼吸法 2.公园二十分钟效应 3.冥想 4.abcde记录法(从b开始用D方法),老师放了一个478呼吸法的小视频,让我们跟练,练完后随机问了一位同事做完后的感受,答:气不足,大家哄堂大笑。
去逛了武商的江豚会员店
不值得再去
没啥好买的
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