这里放几个我做过的，觉得效果比较好的运动。
1.5分钟运动前后全身热身拉伸运动，拉伸瑜伽初级入门
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2.10分钟改善斜方肌粗大、溜肩圆肩富贵包、背厚、肩颈背疼痛、高低肩！
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3.快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效~
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4.五分钟在家瘦腰运动！快速瘦肚子小蛮腰，马甲 ... 全部信息

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快速矫正驼背圆肩/美背瘦背增高显瘦
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当时试白裙子的时候刚好拍了照片，觉得穿着超级不好看了😔就是对海军风毫无抵抗力😂还以为会适合我的，不能退也认了，没想到。。。圆肩驼背，背比较厚的人，真的穿着超级丑 ... 全部信息

这是一篇纯干货分享的游记，内容很多，纯文字，希望大家有耐心看完。
如果嫌排版太难看，可以转这个链接：http://www.mafengwo.cn/i/11840822.html
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写在开头：
总结一下 新西兰 的旅行就是，如果有机会，还是愿意再去一次，13的行程还 ... 全部信息