喵小喵天下第一美

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其实对于大部分人来说。
最难的不是运动开始的那几天,而是坚持了个把礼拜发现没有明显变化。
打消了积极性,于是开始产生惰性。
按照15天养成一个习惯来说,想要养成健身的好习惯最好的办法就是每天固定时间打卡锻炼。
一般坚持锻炼3个月以上才会看到明显效果。
很多变化其实都在潜移默化中悄悄发生变化的。
我前阵子特别苦恼,每天跟我男友抱怨锻炼的很辛苦但是体重只有很少的变化。
一直到最近冲动消费了2条真丝无袖连衣裙。试 ... 全部信息
这个专辑是我爱的【宝藏健身视频】大推荐!作为一个健身狂魔,之前考研不出门还有现在疫情宅在家里全靠b站健身视频救我,但也看过不少【智商税】健身视频,走了很多弯路,所以这里想帮助大家擦亮双眼,节省精力,一步为营!推荐由易到难,这一期先推荐一些新手友好可以在家锻炼的!现在就行动吧~祝大家早日拥有美好身材和健康体格!
疫情在家好无聊,学习不想学习[鹿抠鼻子],手机也玩的不爽[鹿生气],借着整理考研资料把所有收藏夹全部备份整理出来。
全部手打,整理不易,看完记得点个赞。谢谢各位小仙女![鹿捂脸][鹿捂脸]
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