社交：
1.成年人维持友情这种关系要付出的情绪成本，是很高的。（浮笙姑娘呐）
2.周国平说，人生要有不较劲的智慧。常与同好争高下，不与傻瓜论短长。和错的人纠缠，只会把你拖入污浊的泥淖。不要与烂人烂事纠缠，因为你的好时光值得浪费在一切美好的事情上。（像天空一样）
3.人世间的常态并不是互相理解，而是相互误会。有坏的误会，亦有美好的误会。不仅误会别人，有时自己也误会自己。所以，他人对我们的错误看法，真的不必在 ... 全部信息

豆瓣上有姐妹说练这个两个月小腿瘦了4cm，超级心动啊
这个小姐姐全程有讲解，而且炒鸡温柔de~
第二个动作就差点送走我，希望能坚持，加油！！！
❤视频
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【2021.06.25】小腿围：32cm ... 全部信息

种草的点很奇怪，是因为看到评论里有一个宝妈说，胎便也洗的掉。。。
虽然完全不知道胎便的清洁到底是个概念。但就是莫名觉得好强大的。。。
买回家主要用来洗擦地抹布，我家由于养猫的缘故，每天都得拖地，确实比之前洗的更干净。
香味很浓，一种花香混合果汁的味道，放在洗手台可以代替香氛。
洗完晾干后抹布不发硬。很满意。
据说放久了也不会开裂。有点期待。
不过现在用肥皂的人，大概也很少了吧。
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直接上照片，下面的照片分别是4.7和4.24拍哒，日期应该从效果分的出来哈哈。
一、效果，主要有几点：
1.翼状肩胛的改善是最明显的，背部基本平了；
2.斜方肌也有下降，锁骨也变得明显了很多
我之前做过天鹅臂，效果也不错但是动作会比这个复杂，不太好坚持；周六野效果很是不明显，欧阳春晓这套应该算是一个很好坚持+效果明显的运动了！
二、动作指南：
我是做到按摩锁骨的动作，后面就不做了，后面发力不当反而斜方肌会加重；盘腿 ... 全部信息