格式为MP3，也可在线播放。 ​​​
网址:www.删除gequbao.com
https://www.gequbao.com/
免费音乐下载，目前无广，支持搜索。
首页会有大家的搜索记录，以及搜索排行。同样有歌词显示，而且它还能下载歌词下来，网盘跳转保存的。
其他音乐下载网站:音乐魔石http://www.lukou.com/userfeed/42424198
再之前还发过一个，已经不能用了[胖鹿笑哭] ... 全部信息

1.糙米碳水热量都不算低，但是饱腹感强，胜在可以少吃+不容易饿；
2.藜麦是很好的选择，但是贵有些人也不喜欢那个口感，
3.可以用甜玉米、南瓜、红薯、土豆来替换一些米饭，价格在1-3元一斤，我基本上都是跟鸡蛋一起蒸熟带饭，非常方便。
4.前期不要把粗粮比例设置太高，吃的时候搭配蔬菜，要不然可能会便秘，
5.减脂餐的思路就是：算好基础代谢和活动代谢，选择热量缺口，得出全天摄入值，
30-40%全天能量的油脂，1.5-2.0-2.5倍碳 ... 全部信息

突然发现一件很神奇的事，我写过港澳日韩等多地的旅行攻略，却独独没安利过南京！作为土生土长的南京人，和曾运营过近3年本地自媒体的运营，终于决定发挥特长，介绍介绍南京的吃喝玩乐们。
👏👏景点篇👏👏
我把景点分为必打卡景点，网红景点和小众景点。大部分打工人和学生党都无法避开节假日出游，南京虽然不是纯旅游城市，但节假日的人流还是很大的。
1⃣️第一次来南京，逛一波去必打卡景点。如果节假日来，建议降 ... 全部信息

路口就是我的备忘录📝朋友们有啥想法也一起讨论讨论

💡：气血不足真的导致脸黄气色差
下面是一些补气血小tips ，最近我自己也总感觉有点虚，上周病过之后时不时有点恍恍惚惚的。
前面搜索看到的，希望能帮助到大家

我在淘宝花两块钱买的教程，哈哈哈！
我想要的两本书找到啦！

先去B站看下教程，我就用那个book123的网址用了一下，就找到了书，然后再导入微信读书就行啦！

其他的网址我还没试。
看懂B站的教程也就会下载啦！

写在正文前：这篇文跟大部分教你快速减肥的文章不太一样，在我这里没有快速减肥的经验，所有教你快速减肥方法的功课都是耍流氓，快速减肥掉的秤只要你正常饮食就会胖回来，除非你能永远不吃，当然如果你是运动员为了备赛另说
（短时间掉的也是身体里的水分）
这篇文章主要是根据自己减肥走过的弯路给正在减肥的妹子提出一些建议，有问题可以探讨哈，欢迎跟我交流～
先说下我的基本情况，我160.50kg，最胖的时候60kg，小基数减肥， ... 全部信息

首先从首页的多多果园进去，就会看到好几个选项
斗～地主多玩几次，这个券是最多的，玩完就会弹框出来，赢了会有红包累计可以领券。
种菜可以领大额券，虽然可用的东西比较少聊胜于无。
贪吃蛇多玩几把，金币可以兑换券，贪吃蛇玩的长度记录也会直接弹红包框出来。
多多果园浇水也有一定的几率弹红包框出来。
从主页的底部中间1212进去，三单五折也可以，第一单九折，第二单八折，第三单五折，跟以前的活动没法比，有的小东西还是 ... 全部信息