这是我建了日常小目标小习惯的意义。
目前生活有点难受的朋友可以参考。
任何确定的、微小的日常秩序、仪式和过程，都形成了强力交织的层层结构，可以塑造出心理弹力（resilience）。

1月1日，跨年男票在我家做饭，简单幸福，
1月3日，建立小打卡群，
1月4日，工作启动会加班餐，达美乐没吃边边，
1月5日，朋友聚餐马路边边，肉包菜yyds，
1月6日，线上狼人杀，
1月7日，见男票，给他送了向日葵🌻，
1月7日，男票要加班，给的留言；我也主动加班了
1月8日，男票做的清水羊排，炒辣椒，都超好吃，
1月9日，我爱的丝巾系在包上，被男票浪掉了。 ... 全部信息

每月一个小目标，新的6 月开始了
🍎要求：
1，只要一个目标
2，是“要做什么”，而不是“不做什么”
3，完成5分钟即可打卡
4，要求每天可坚持，包括周末
🌸例：每天朗读5分钟。

🎀如果你想加入，请确定能保持每天打卡（接受漏几天）
从去年开始，我好像已经坚持7个月了？发车的效果我个人还是满意的！居然瘦到了年度目标体重！参与的姐妹坚持下来的效果也都不错，比如每天坚持跳操的，开肩的～ ... 全部信息

感谢每个月陪我一起打卡的群友！
今年我收货最大的事之一就是建了三个月的小目标群。
8月我的小目标是三餐不吃撑，现在已经养成了这个习惯，体重从110降到104，且保持稳定；
9月我的小目标是每天8个拜日式（瑜伽动作），现在一直坚持着，拉伸非常舒服；
10月我的小目标是每天写200字，半个月后思路和表达都清晰了一些，但后面因备考中断了。
非常感谢自己勇敢地新尝试，让我收获到更好的自己。
在这里整理并分享给大家。路口的姐妹 ... 全部信息

衣服鞋子太多了，所以每个月检视自己动态，鞋子扔1⃣️才考虑买1⃣️，衣服扔2⃣️才考虑买1⃣️